なんのためのトレーニング？
こんにちは。
AYAKO PARK 原田あやこです。
昨日も書いた
物事の捉え方について。
昨日、いただいたclassの感想を読んでいて
ブログの内容と通じることがあったので
少し書いてみますね。
現在開講中の
Re*body classなんですが
このクラスは
自分のカラダと本気で向き合う４週間を過ごしていただいています。
みなさんよくおっしゃっていただくことは
こんなに自分の体に意識を向けてきたことがなかった！
と言ってくださるのですが
意識を向ける！！
ということが
実はカラダを変えていくには
とても重要だということをいつもお伝えしています。
運動したい！
リフレッシュしたい！！
という目的でカラダを動かす場合は
なんでもいいというわけではないですが
楽しくカラダを動かすことが１番です。
だけど、４週間という限られた時間の中で
カラダを変える！という目的の場合は
それだけでは難しい。
だからこそ自分の体に目を向けて
何を変えたくて
どこを動かし
どう変えたいのか？
そこを明確にして
その目的にあったやり方で
トレーニングをする。
これが私が開催している
Re*body class
筋トレ１つにしても
筋トレをやることが目的なのか
カラダを変えるため
お腹にを引き締めるため
筋トレをする！
では全く捉え方が違います。
昨日いただいた感想の中でも
このような声をいただき私はとっても嬉しかったです。
1人1人、できる限り寄り添いたい
だからこそ少人数での開催。
そしてお子様づれの方にも集中して受けていただけるよう
託児もご用意しています。
次回開講のRe*body classは満席となっております。
ありがとうございます。
現在12月クラスを募集中。
年内ラストになるクラス、
2020年の締めくくりに自分のカラダと向き合ってみませんか？
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