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2021-08-15

【残1席】9/6start 姿勢改善!カラダと本気で向き合うRe* body class!

AYAKO PARK 原田あやこです。

今日は女性の皆さんにご案内です。

 

 

自分のカラダを好きなり、自信を持って毎日をすごしたい!

と思ったこと、皆さんはありませんか?

 

そして、もし、そんなあなたの願いが叶うとするならばどんな気分になりますか?

これから暖かくなる季節、

どんどん薄着になり洋服も欲しくなると思いますが

オシャレするのも楽しくなってきますよね。

 

 

そんな皆様の変わりたい!いい加減変えたい!

と思う女性の皆様の背中を押し、

そして着実に一歩ずつ変化ができるクラス、それが

姿勢改善!6週間本気でカラダと向き合う

Re*body class 

9/6start します!!

 

少人数制レッスンで開催となります!

 

 

 

あなたの変わりたい!を全力で応援、サポート致します!

 

 

女性は特に、出産を機に体が変わったという方も多いのですが

実はそれは、ただのきっかけであって

産後であれば寧ろチャンスです。

 

 

女性であれば、周産期、更年期

環境の変化、体の変化など、何か大きく変化を遂げるタイミングは

生活習慣など毎日の暮らしを見直す絶好のチャンス。

そんな時こそ、より体を整えることを意識して

カラダもココロも元気で過ごしていただきたい。

 

 

特に、更年期では

エストロゲンという女性ホルモンが急激に減るため

このタイミング以降、代謝が悪くなり、脂肪を蓄積しやすくなるため

それまでの準備をぜひ今から始めていきましょう。

 

 

急激なトレーニングをする訳ではなく

着実に毎日できるメニューを一緒に考え

そして日々の習慣化を目指して行っていきます。

 

 

💡クラス受講中のサポートは大きく3つあります!

①おうちでできる動画配信フォロー!!

なかなか家では続かない、、、という方にも

少しでもやる気スイッチをいれていただけるよう

私のできること、全力でサポート致します。

 

 

②LINEサポート

レッスン日以外はみんなでモチベーションをキープするため

グループLINEで連絡を取り合っていきます!

もちろんお家トレーニングの疑問もここで聞いていただけるので安心して

取り組んでいただけます。

 

 

③バランスボールレンタル!

ご希望の方にはお家トレーニングの最強のアイテムにもなる

バランスボールのレンタルも行なっております!

ギムニク社製 バランスボール(¥5,000相当)をclass開催中 ¥1,000でレンタル。

※別途、保険料としまして、レンタル時に¥1,000お預かりし、返却時に¥1,000お返しいたします。

お家で簡単に有酸素運動ができるアイテムとしてバランスボールはかなりオススメ。

さらに有酸素運動する上ではレッスンで使用している

強度があるバランスボールがオススメです。

購入までは、、、という方にもまずはお家で1ヶ月間動画をみながら続けてください!!

 

 

 

また、毎回クラスではウエスト計測も行います!

 

 

受講者様の中には3回目受講の時点でウエスト−3センチという方もおられました。

※こちらは掲載許可いただいております。

(もちろん公表しませんからご安心ください。)

あくまで数字は目安ではありますが

歩き方が変わった!

腰痛、肩こりが治った!など

みなさんそれぞれに変化を感じていただいております。

 

 

 

こちらのクラスは定員4名と少人数で行い、

お一人お一人カラダを時間をかけてしっかりサポートさせていただきます。

大人数は苦手、、、

という方も安心してください。

少人数だからこそできる

お一人お一人の体の特徴を生かしたレッスンです。

 

 

 

毎回大好評を頂き、

2日で満席!5日で満席!!なんてことも。

30代〜40代の女性が多くご参加くださりますが

女性であればどなたでもご参加いただけます。

 

 

運動が苦手、これまで何もしてこなかったという方でももちろんOK!

皆様の変わりたい!!

自分の体を諦めたくない!!

の気持ちがあれば大丈夫です。

私も全力でお伝えし、皆様をサポートさせていただきます。

 

 

クラスに参加して楽しかった〜!

だけでは終わらせたくない!!

と思いますので私も本気です。

 

 

私自身も3人目の出産で

体重14キロ増、腹囲100センチまでいったカラダに

一旦諦めさえ感じましたが

このままではダメだ!!

と自分に喝を入れ

ジムに通う訳でもなく

食事制限する訳でもなく

半年で妊娠前に戻し

そして産後1年後には妊娠前以上にカラダを整えられたこと

大きな自信となることができました。

見た目だけでなく

様々なトラブル(肩こり、腰痛、尿もれ)も

体が整うことで

解消されたことも大きな変化。

 

 

 

さらに過去の生徒さんやインストラクターの育成をを行なってきて

兼ねてからず〜っと思っていたこと

ほんの少しのきっかけで人は変わること。

これには確信をもっていました。

 

 

人が変わるためには

意識化すること!

そして続けること!

何よりこれが大切だと思っています。

闇雲にただ鍛えるということはしません。

AYAKO PARKで1番お伝えしていることは

姿勢!!

姿勢をいかに美しくできるか!

ここが大きなポイントです。

 

 

 

参加者様も実感されてます。

美しい姿勢を保つことで、体は変わること。

そんなことで?と思うかもしれませんが

そんなことが多くの方ができないんです。

 

 

 

言い訳せずやる、そして逃げない。

できた自分は全力で褒めてあげて

できない自分からは逃げないこと。

みんなでモチベーションを上げ

自分の変化はもちろん

一緒に受ける仲間の変化も楽しみながら進めていきます。

 

 

 

ママたちに大好評の託児システム!

本気で向き合ってほしいからこそご用意致しました。

 

 

美しい姿勢をつくるために

体をほぐすストレッチ

美しいカラダのラインをキープする無酸素運動(筋トレ)

脂肪の燃焼を行う有酸素運動(バランスボールエクササイズ)を毎回行い

自分のなりたいカラダを目指していきます!

 

 

やれば変わります!

つづければ変わります!

そのきっかけをを私がお手伝いいたします。

9月クラスただいま受付中です!!

今回より会場が変更になります。

詳細ご確認の上、気になる方はお早めのご予約お願い致します。


★Re*body class★  〜託児付き〜  全6回プログラム

◾️9月startコース
①9/6  ②9/13 ③9/27 ④10/4 ⑤10/11 ⑥10/18

10:00〜11:30

※3名以上でリクエスト開催可能です!

お友達同士で日程あわせながら受講していただけます。

滋賀県内出張可能。(彦根市以外、別途交通費有)

[場所]
GIRFEE
彦根市宇尾町257-2 2階

[料金]
6回   ¥19,000
産後トータルケアclass卒業生割引 ¥1,000 off
連続受講の方 6回 ¥18,000
※託児料金は別途¥500

[定員] 4名 →【残1席】

◯classの流れ

ストレッチ→無酸素運動(筋トレ)→有酸素運動(バランスボールエクササイズ)
主にサーキットトレーニング形式で行います。
AYAKO PARKプログラムで主に緩める、ほぐすということにも重点をおき
ただ鍛えるではなく、体を整えしなやかなラインを目指します。
家で行える内容を行いながら、内容もステップアップしていきます。
毎回計測を行います。

◯システムについて
・こちらのクラスは託児システムを導入しております。
お休みした回は次期コースにて振替受講していただけます。
(振替システム手数料¥500別途要)
・バランスボールはこちらご用意いたします。
・託児はGIRFFE 一時預かりを利用致します。
・別室での託児になります。
・産後半年までの方はご相談ください。
女性であればどなたでもご参加いただけます!
年齢は関係ありません!!
今の自分を変えたい方は是非いらしてください。

 

お申し込みは下記のフォームから⬇️

お申し込み・お問い合わせフォーム


 

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