日々を楽しむことで得られるもの。
こんにちは。
AYAKO PARK 原田あやこです。
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今週から本格的に
新生活が始まったわが家ですが
毎日みんな、それぞれの環境を楽しんでいるようで
見ている私も嬉しい限りです。
その中でも１番楽しそうにしているのが、3歳の末娘。
誰よりも今の環境を楽しんでいる様子です。
家でも保育園の話をしてくれるようになったこともそうなのですが、
何より、夜は21時代にソファーで1人で寝てしまい
そして朝には6時半にはスッキリ目が覚め
朝からご飯を沢山食べているのです！
え？これって当たり前じゃない？？
と思うかもしれませんが
それができていなかった家庭保育時代。
朝もゆっくり起き、
食べたい時におやつやご飯を食べ
夜寝る時間も家族にあわせて割と遅い時間に寝るから
また次の日も朝はゆっくり。
朝ごはんも起きてから2時間は食べず
10時ぐらいに朝ごはんを食べることも多かった、
そんな日々を過ごしていました。
なので、保育園に行きだしてからは
娘の1日のリズムも整い
お友達と遊び沢山刺激をもらい
夜になると疲れて寝るという
人として理想の生活リズムを過ごしています。
そして、何より
娘が保育園という環境を
楽しんでいるからこそ
日々の充実感から夜の寝つきが良くなり
そして朝の目覚めも良くなっていると感じています。
というのも、これはきっと大人も同じで
毎日楽しんで過ごしていれば
その1日もエネルギーいっぱいに動き
そして夜には「今日も楽しかった！」と思いながら布団に入り
気持ちよく眠りつくことができる。
そして次の日の朝も
「今日も頑張ろう！」とスッキリ目覚めることができますよね。
なので、日々の生活習慣を整えることももちろん大切ですが
毎日を楽しむことで
自然と生活リズムが整ってくる
ということもあると
末娘を見てそう思いました。
毎日を楽しむこと、そして生活習慣が整うことで得られるもの
それは健康なカラダとココロ
これからの世の中
絶対的に必要で
そして多くの方が欲しい！と思うものではないかと思います。
これまで学んできた体力メンテナンスが
どの世代にとってもやはり大切なのだと
改めて目の当たりにし
そしてその必要性を確認することができ
娘には感謝しかありません。
皆さんは毎日楽しんでいますか？
エネルギー溢れる毎日を過ごしていますか？
人生楽しむためにも
カラダとココロが元気でいることはとても重要なことなので
もし今、疲れやすい毎日や
気持ちがどんよりしているという方は
ぜひ、日々体力メンテナンスを生活に取り入れて下さいね。
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