１週間の始まりをどのような気持ちで迎えますか？

こんばんは。

AYAKO PARK 原田あやこです。

いつもお読みくださりありがとうございます。

 

 

今日は１週間の始まりの月曜日！！

皆さんは朝、どんな気持ちで迎えられましたか？

 

 

例えば、

「あ〜、やだなぁ。また１週間が始まる、、、」

と思う方や

「よしっ！今週も頑張ろう！！」

と思える方、月曜日の捉え方は人それぞれだと思います。

 

 

私はというと、

「よしっ！今日も頑張ろっ！！」

と思って目を覚ましました。

 

 

というのも、今月から

毎週月曜日の朝、インスタLiveで

朝活5分バウンスを始めたので

たった5分ですが

皆さんと一緒にバランスボールで弾むことで

体はポカポカ、いや、最近ではじんわり汗をかくぐらいで

終わった後はとても爽快で最高の気分なのです！

 

 

なので、朝目覚めた時

正直「まだ寝たいな〜」と思うこともあるのですが

今日は朝活がある！と思うと

「起きよう！！」と

自分のスイッチを入れることができます。

 

 

どうしても、月曜日というと１週間の始まりなので

「いやだなぁ〜。１週間長いなぁ〜。」

と思ってしまうのですが

その気持ちでスタートを切ると、

ずっと引きずってしまい

仕事にもやる気が上がらなかったり

やらなければいけないことや

自分のタスクが順調に進めることができないかもしれません。

 

 

だからこそ、せっかくであれば

気持ちよく１週間のスタートを切り

今週もやりきった！と金曜日には思えるよう

自分のタスクを完了し、毎日を思う存分楽しみたい！

 

 

自分の思い描く人生を歩むためにも

自分の在りたい姿に近づくためにも

日々の生活1つ1つに目を向け

遠い未来ばかり描くのではなく

今ある目の前の現実も見つめ

自分の感情をマネージでけいるようになりたい。

 

 

その一つの方法として

１週間のスタートを気持ちよくきり

自分の在りたい姿に向け

日々前進していきたいと思います。

 

 

このブログを読んでくださっている方で

月曜日がなかなか気持ちよくスタートをすることができない

という方がおられたら

ぜひ一緒にたった5分の朝活はじめてみましょう！

たった5分ですが、5分後の自分が想像以上にスッキリしていること間違いないですよ。

 

●朝活！5分バウンス♪●

毎週月曜 6:25〜6:30

@ayakopark_  AYAKO PARK Instagram  インスタLiveにて

バランスボールがある方はご用意下さい。

ボールがない方もご参加いただけるのでぜひご参加下さい。

今朝の一場面です。

 

バランスボールの魅力をぜひ、肌で感じてくださいね！！

 

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◇バランスボールインストラクター養成講座 受講生募集中◇
  今回はオンラインで開催致します！！ ※説明会随時開催！！

●4月スタート 水曜日コース
１回３時間 × １１回（内１回、協会本部講座受講）

4/14, 21, 28, 5/12, 19, 26, 6/2, 9, 16, 23
毎週水曜日
9:30〜12:30
協会本部 講習受講日　2021, 6/23 (予定)

※こちらのコースは2021年7月の試験を目指していきます！

 

●5月スタート 日曜日コース
1回 6時間 (途中お昼休憩挟みます。) ×6回（内1回、協会本部講座受講）

5/23, 6/6, 6/20, 7/4, 7/18
毎週日曜日
9:30〜15:30  ※途中お昼休憩 45分有
協会本部 講習受講日 2021,7/28 (予定)

※こちらのコースは8月の試験を目指していきます！

 

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