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2021-01-02

【募集】2021年 1/18start カラダと本気で向き合うRe* body class!

一般社団法人体力メンテナンス協会

指導士養成講師 原田あやこです。

 

 

あなたの日々の習慣を変える

6週間本気でカラダと向き合う

Re*body class!!

 

少人数制レッスンで開催となります!

 

 

6週間、あなたと一緒に本気でカラダと向き合うクラス

あなたの変わりたい!を応援致します!

 

 

週に一度のレッスンだけでは終わらないよう

こちらのクラスではお家トレーニングもサポート!!

①おうちでできる動画配信フォロー!!

なかなか家では続かない、、、という方にも

少しでもやる気スイッチをいれていただけるよう

私のできること、全力でサポート致します。

 

 

②LINEサポート

レッスン日以外はみんなでモチベーションをキープするため

グループLINEで連絡を取り合っていきます!

もちろんお家トレーニングの疑問もここで聞いていただけるので安心して

取り組んでいただけます。

 

 

 

また、ご希望の方には

お家トレーニングの最強のアイテムにもなる

バランスボールのレンタルも行なっております!

レッスンで実際に使用している ギムニク社製 バランスボール(¥5,000相当)を

class開催中 ¥1,000でレンタル致します。

※別途、保険料としまして、レンタル時に¥1,000お預かりし、返却時に¥1,000お返しいたします。

お家で簡単に有酸素運動ができるアイテムとしてバランスボールはかなりオススメ。

さらに有酸素運動する上ではレッスンで使用している

強度があるバランスボールがオススメです。

購入までは、、、という方にもまずはお家で1ヶ月間動画をみながら続けてください!!

 

 

 

毎回大好評を頂き、

2日で満席!5日で満席!!

なんてことも。

また継続受講を希望される方も多く

毎回たくさんの方にご参加いただいているクラス。

 

 

皆様の変わりたい!!

の気持ちにお応えするべく

私も全力でお伝えし、サポートしてきました。

 

 

伝えたいことがありすぎて

時間が足りない!!

となることもあったり

お一人お一人カラダの状態が違うことで

トレーニングの仕方も少し変わるなど

もう少しお一人に時間をしっかりかけてサポートできれば

という思いから

今春より超少人数制で開催することを決定!!

お一人お一人に合わせたパーソナルトレーニングを行なっていきます!

 

 

クラスに参加して楽しかった〜!

だけでは終わらせたくない!!

と思いますので

私も本気で向き合います。

 

 

実際にクラスを受講された方も

3回目受講の時点でウエスト−3センチという方も!!

このクラスでは毎回計測時間があります。

(もちろん公表しませんからご安心ください。)

あくまで数字は目安ではありますが

歩き方が変わった!

腰痛が治った!など

みなさんそれぞれに変化を感じていただけました。

中にはシックスパックができてきた♡なんて方もおられましたよ。

 

 

このクラスをスタートしたきっかけは

私の3人目の出産。

体重14キロ増、腹囲100センチまでいったカラダを

ジムに通う訳でもなく

食事制限する訳でもなく

半年で妊娠前に戻した経験、

そして産後1年後には妊娠前以上にカラダを整えられたことでの自信がきっかけの1つ。

見た目だけでなく

様々なトラブル(肩こり、腰痛、尿もれ)も

体が整うことで

解消されたことも大きな変化。

 

 

 

さらに過去の生徒さんやインストラクターの育成をを行なってきて

兼ねてからず〜っと思っていたこと

ほんの少しのきっかけで人は変わること。

これには確信をもっていました。

 

 

人が変わるためには

意識化すること!

そして続けること!

何よりこれが大切だと思っています。

闇雲にただ鍛えるということはしません。

AYAKO PARKで1番お伝えしていることは

姿勢!!

姿勢をいかに美しくできるか!

ここが大きなポイントです。

 

 

参加者様も実感されてます。

美しい姿勢を保つことで、体は変わること。

そんなことで?と思うかもしれませんが

そんなことが多くの方ができないんです。

 

 

言い訳せずやる、そして逃げない。

できた自分は全力で褒めてあげて

できない自分からは逃げないこと。

みんなでモチベーションを上げ

自分の変化はもちろん

一緒に受ける仲間の変化も楽しみながら進めていきます。

 

 

本気で向き合ってほしいからこそ

このクラスは託児のシステムを設けております。

 

 

美しい姿勢をつくるために

体をほぐすストレッチ

美しいカラダのラインをキープする無酸素運動(筋トレ)

脂肪の燃焼を行う有酸素運動(バランスボールエクササイズ)

を毎回行います。

 

 

お一人お一人のサポートができるように

少人数制で行うクラス。

大人数は苦手、、、

という方も安心してください。

少人数だからこそできる

お一人お一人の体の特徴を生かしたレッスン!!

 

 

やれば変わります!

つづければ変わります!

そのきっかけをを私がお手伝いいたします。

2021年1月クラスただいま受付中です!!

今回より会場が変更になります。

詳細ご確認の上、気になる方はお早めのご予約お願い致します。


★Re*body class★  〜託児付き〜  全6回プログラム

◾️2021年1月コース
①1/18 ②1/25 ③2/1 ④2/8 ⑤2/15 ⑥2/22

✳︎午前コース  10:00〜11:30

[場所]
GIRFEE
彦根市宇尾町257-2 2階

[料金]
6回   ¥19,000
産後トータルケアclass卒業生割引 ¥1,000 off
連続受講の方 4回 ¥17,000
※託児料金は別途¥500

[定員] 各5名 →【残り1席】

◯classの流れ

ストレッチ→無酸素運動(筋トレ)→有酸素運動(バランスボールエクササイズ)
主にサーキットトレーニング形式で行います。
AYAKO PARKプログラムで主に緩める、ほぐすということにも重点をおき
ただ鍛えるではなく、体を整えしなやかなラインを目指します。
家で行える内容を行いながら、内容もステップアップしていきます。
毎回計測を行います。

◯システムについて
・こちらのクラスは託児システムを導入しております。
お休みした回は次期コースにて振替受講していただけます。
(振替システム手数料¥500別途要)
・バランスボールはこちらご用意いたします。
・託児はGIRFFE 一時預かりを利用致します。
・別室での託児になります。
・産後半年までの方はご相談ください。
女性であればどなたでもご参加いただけます!
年齢は関係ありません!!
今の自分を変えたい方は是非いらしてください。

 

お申し込みは下記のフォームから⬇️

お申し込み・お問い合わせフォーム


 

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