感情を吐き出すために必要なもの。

こんばんは。

AYAKO PARK 原田あやこです。

いつもお読みいただきありがとうございます。

 

 

感情を吐き出すこと。

心の中で思うこと、

頭の中で考えること、

何も考えず言葉を吐き出せる人もいれば

中々外に吐き出すことが吐き出せない方もいる。

 

 

私はどちらかと言えば後者。

頭の中であれこれ考え

1人トークを繰り返している。

そしてそのトークの果てに

気持ちが落ちたり、モヤモヤしたり

結果自分にとって良い方向にいくことは少ない。

 

 

心の声を声に出すことって

勇気も必要だけど

自分のカラダの状態が比例していること、

カラダのエネルギーが重要なキーワードになっています。

疲れやだるさが溜まっていると

言葉に出すことさえもかなりハードルが高い。

 

 

だけど、少し体を動かしスッキリすると

自然と気持ちが晴れ

「話してみようかなと」と言葉を伝える勇気も湧いてくる。

 

 

ここ最近、実は弾む日が少なくて

私自身カラダが少しだるおも状態で

そしたら自然と気持ちまでもが落ちていってました。

 

 

だけどそんな自分にちゃんと気づけた。

偉いぞ私。

気づけることの大切さ、

どんな私にも良い悪いでジャッジはしない。

気づけたら、次やることは

私がどうしたいのか考えること。

 

 

そう、私はもっともっと人生を楽しみたいんだった。

だから悩む時間、落ちる時間はもったいない。

できるだけその時間は早めに切り上げていこう！！

 

 

年末年始、少し生活リズムが変わり

カラダのリズムも変わってしまうから

こうしたことに陥りやすい時。

 

 

時には体と心に目を向け

自分の変化に気づいてあげよう。

気づいてあげることは

自分を大切にしていく最初の一歩。

 

 

皆様も師走でお忙しいと思いますが

年末年始家族と過ごす時間も長くなります。

そんな時こそ喧嘩が増えたり

イライラモヤモヤすることも増えると思いますが

時には胸に手を当て、心の声、カラダの声を聞いてあげてね。

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