ガス欠状態で高速道路を突っ走っていませんか？
おはようございます。
AYAKO PARK 原田あやこです。
いつもお読みくださりありがとうございます。
今週開催した 産後ケアclass ２回目。
２週目となるクラスで
最後に受講者様が仰って下さった
「たまには自分を少し落ち着いて見られるよう意識してみます。」という言葉。
ほんとに産後は自分を客観視する余裕もなく
普段、自分がどんな毎日を過ごし、どんな表情で、どんな言葉を発しているか
そんなことを考える余裕すらないのが現状です。
赤ちゃんはいつ泣いて、いつ抱っこして、
授乳のタイミングも、お昼寝のタイミングも全部マニュアル通りにはならない。
その日、その日で機嫌も違うし
その機嫌一つでママの１日も大きく左右される。
体力も奪われていると、そんな日々をこなすことが精一杯になるので
「自分を客観視する」ということを考えたことがないんです。
だけど気づけば、
いつも嘆く言葉ばかり言っていたり、
周りに対する文句ばかり言っていたり、
子供にあれダメ！これダメ！という言葉が増えている。
まさに、私が上の子の年子育児をしている時がそうでした。
自分を客観視するためには「ゆとり」そして「体力」が必要ということは
産後ケアを知り、そして学ぶことで今は解っているのですが、
当時の私はそんなことも知らなかったので
ゆとりがない状態で、毎日突っ走っていた。
いわばガス欠しそうな車で高速を走っているような状態。
そりゃ毎日倒れこむように寝ていた訳です。
こうしたガス欠しそうな車の状態で
産後女性は自分の大切な我が子のため、給油ランプがついた状態で子育てをしている。
きっと、このランプにも気づけないほど必死な方も多いと思います。
今回産後ケアクラスにご参加いただいている生徒様も
「なかなか難しいけど、、」という言葉をつけて仰って下さったので、
日々の忙しさ、慌ただしさはこの言葉からも十分伝わってきます。
でも、こうして今、「自分を客観視する」という意識が芽生え
そして日々の子育ての最中に
「あっ！私今こんな言葉言ってる。」
「今、私元気ないな。」ということに気づいてくだされば
きっとこれまでの毎日から少し変化し始めてくれると思います。
2回目のワークは
「今の自分を知ろう！」というようなワークをするのでが、
このワークの終わりに、クラスに参加くださっている皆さん同士で
お互いの良いところ伝え合うという時間があります。
今回参加のお二人は、オンラインで画面越しになるのですが相手のことをよく観ておられ
相手へ伝えられる言葉がとても愛がこもっていて
聞いている私も心が温かくなりました。
褒めるということは、決して嘘を並べて言っているのではなく
伝わる印象から受け取れることをただ伝えています。
たったこれだけで今いる空間が幸せになれるのであれば
今すぐでもぜひしてみてほしいぐらい。
もし、今いる環境を少し変えたいと思うであれば尚更。
そのためにも「ゆとり」を持ち、
そしてそのためにも産後女性は特に体力をつけていただきたいと思います。
ガス欠状態では、自分はもちろん、自分以外の人に
気遣いをすることはできません。
だからこそ、体力、ゆとりをつけ、
自分はもちろん、自分の周りにいる家族との空間を
自分自身で良いものに変えてみてくださいね。
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