35歳からはじめる産後ケア最終回！「幸せになります！」

こんにちは。

AYAKOPARK 原田あやこです。

 

 

昨日最終回を迎えた

35歳からはじめる産後ケア

 

 

これまで開催してきた形と少し変え

「35歳から」と年齢を区切って開催するのは

今回が初のclassでした。

 

 

class開催期間中に

緊急事態宣言が発令され

classを延期することとなり

当初予定していた日程より1ヶ月遅く

最終日を迎えました。

 

 

最終回は全員集合！

と楽しみにしていたのですが

体調不良などお休みされた方もおられたので

3名の方と開催。

 

 

ここまで一緒に過ごしてきた仲間と

お互いの赤ちゃんの成長を喜び合ったり

近況報告なども行いました。

 

 

classの中では

バランスボールを使ったエクササイズの時間

産後ならではのプチ不調を整えるセルフケア

そして、今の自分を知るワークと

3つの柱をもとに進めていきます。

 

 

最終回の今回も

バランスボールを使い

カラダを動かし、整えていきました！

 

 

初回の時には考えられない体力！

これは皆さま確実つきましたね。

6回にかけ運動量を少しずつ上げているのですが

皆さんの疲れ方が違った！

 

 

途中、産後の方でもできる腹筋を行いますが

最終回は10回を3セット！

これも皆さんできた！！

これってほんと凄いことです。

 

 

 

セルケアでは

骨格調整を行い

骨格、カラダの土台から整えました。

 

 

そして、最後の時間はワーク！

この時間が実は私大好きなんです。

 

 

最終回のテーマは

「5年後の私」

 

 

赤ちゃん産んでから

自分の5年後なんて考えたことありますか⁈

ほとんどの方が無いですよね。

 

 

私もこのクラスを受けてから

考えるようにもなりました。

 

 

昨日、私がめっちゃ嬉しかったのは

皆さんが

「5年後の私」を発表してくださる時の表情！！

 

 

少し恥ずかしそうにされながらも

笑顔があったことと

「幸せになります！」と

堂々と宣言してくれたことが

何より私は嬉しかったです。

 

 

子供は可愛いし、

子供がいればそれだけで十分幸せ！

なのはわかってる。

 

 

だけど、時々

虚しくなったり、寂しくなったり

イライラしたり…

と自分の中でいろんな感情も生まれる。

 

 

母となり感受性豊かになっているからこそ

こうした気持ちも湧いてくるのですが

それでも、

心から笑っている毎日を過ごしたい！

子供と家族と笑って過ごしたい！

と思ってしまう。

 

 

これは私自身の話でもありますが

同じように感じたおられる方もいるのでは無いかな？

と思います。

 

 

今の時代、物も情報も溢れ

いろんなものが簡単に手に入るから

満たされている方も居ます。

 

 

だけど、もしあなたが

何かが足りない…

今の現状をより良くしたい…

笑って過ごす毎日を過ごしたい…

と思っていたら

classに是非来てほしい。

何か変われるヒントを

お渡しすることができるから。

 

 

35歳からはじめる産後ケア

11月第2期がstartします。

気になる方、ご連絡お待ちしております。

 

 

 

35歳以下の方も

リクエスト開催可能です。

「気になります。」と一言メッセージ下さいね。