イライラからHAPPYに変える方法。
おはようございます。
AYAKO PARK 原田あやこです。
いつもお読みくださりありがとうございます。
昨日レッスンに来てくださっていたママが
「家族がお通夜にみたいな空気感になるか、家族がみんな楽しそうにみえるか
それは、自分の機嫌次第で変わる。」
というお話をして下さいました。
ご機嫌で、ゆとりがあるときは
自然と言葉や態度が変わり、家族みんなHAPPYモードで居られるけれど
反対に、自分にゆとりがないときは
床に落ちているオモチャにさえイライラしてしまい
その空気感が家族に伝染し、家族中がイライラ、プンプンモードになってしまう。
これはまさに
「ママの笑顔は家族の笑顔」
ママの笑顔が家族に伝染するように、逆のことの伝染してしまうんだよ
ということを体感して下さいました。
このことに気づく前は、
「なんで今日はみんな機嫌悪いんやろ〜。」
とママが家族みんながイライラしていることに
「もぉー！！」
と思っていたそうなんですが、
ある時、このイライラは自分から伝染している！ということに気づかれ
「ハッ！」とされたそうです。
そして、昨日このお話を伺う中で
「ご機嫌で居られるときと、そうでないときは何が違うんだろ？」
ということをお聞きし、
彼女が「確かに、何が違うんだろ？」
と考えながらお話してくれたことが
「そういえば、外に出かけたときは機嫌がいい気がする。」
ということを仰って下さいました。
「なるほど〜、そっかぁ。そうだったんですね。」
と自分で自分の行動を改めて知り
何気ない行動で実は自分の感情が大きく左右されていること、
それを知ることで
自分の感情を動かすために必要な行動がみえてくる。
そしたら、イライラ、プンプンモードも少しづつ回避できますよね。
自分のご機嫌で一つで
家族の空気感が変わることに気づかれたからこそ
この次に気づきも得られた。
きっと、これからもっともっと家族の笑顔が増えていかれることだと思います。
ママの笑顔は家族の笑顔。
改めてこの言葉の深さを実感させていただいたお話でした。
Aちゃんありがとう。
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