体に意識を向けた１週間でこれだけの変化が⁈

こんにちは。

AYAKO PARK 原田あやこです。

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

 

1月18日からスタートしました

Re body class

先日、2回目のレッスンが終了致しました。

今回お休みの方がおられたので残念。

 

 

こちらのクラスはとにかく体に意識を向け６週間過ごして頂くクラス。

初回の日に、自分の現状を客観的にみて思うこと、

そしてこれから皆さんが目指す目標を

明確にワークシートに文字として書き出して頂きました。

 

 

もちろん、どこを目指すのも自由です。

未来は自分次第で決められるので

目標もご自身で決めて頂きます。

最終日に向けての目標はもちろんですが

毎週、次のレッスン日までの自分の目標も決めていただいているので

レッスン以外の時間もお家で自分の体に意識を向けていただくことを心がけております。

 

 

お家でどんなことをどのタイミングで意識するのかご自身で明確に掲げてから１週間、

2回目のレッスンでは皆さん、しっかりと結果に表れていました！

なんと今回全員が平均して−２センチのウエストサイズダウン！！

素晴らしいです！

 

 

もちろん、あくまでも数字は数字。

視覚に結果を捉えやすいので、毎回ウエストは計測致しますが

数字が全てではありません。

 

 

ダイエットしましょう！がクラスの目的ではなく

ご自身がなりたい体を目指していただくこと。

今回の参加者様は皆さん小さいお子様がおられるので

「体力をつける」ということのも立派な目標。

 

 

そして、体に意識をとお伝えしていますが

実は心にも変化が表れます。

体が軽くなったり、理想の自分に近づくことで

やればできるという成功体験を増やし、

小さな自信へと繋がり、その積み重ねで大きな自信へとも繋がる。

 

 

2回目のレッスンでも、皆さんサイズダウンしたご自身の変化を見ると

やはり自然と笑顔になって下さいます。

その姿を見られることが私自身も嬉しい。

 

 

見た目だけではありませんが、

人から１番に目に入るのはやはり外見、

その外見を整えること、

どんな状況でも、「やろう」という気持ちが芽生え

「変わりたい」と思う意思があればその願いは叶います。

夢を現実として変えていくのであれば、行動あるのみ。

 

 

Re body classでは、行動するのにも勇気がいるという方や、

1人では頑張れないという方のためにも

グループで一緒に取り組んでいきます。

もちろん最初はお一人さで参加される方が多く、

ここで「はじめまして。」と言われることが多いです。

 

 

お家にいるときもモチベーションを下げないためにも

LINEグループでみなさんと一緒にやり取りを続けています。

実はこのシステムが過去の生徒様にも喜ばれているシステム。

みんなで刺激し合い目標に向かうことで

更に結果も出やすくなる。

 

 

初回目から2回目は、無意識で生活していた時間を

意識に変えた時間でもあるので

変化も出やすいのも現状、

なので、２種目からまた気を引き締めてお家時間もトレーニング積んでいきましょう。

 

 

Re body class、次回は3月スタート予定です。

こちらのクラスは託児をご用意しておりますので

お一人様で集中してご参加いただけます。

事前お申し込みをご希望の方は下記よりご連絡お待ちしております。