大盛り上がりした産前産後の○○の痛み！

こんばんは。

AYAKO PARK 原田あやこです。

いつもお読み頂きありがとうございます♡

 

 

昨日イベントでお会いしたママさんと

思わず大盛り上がりしちゃったこと

それは

妊娠中の恥骨痛！！

皆さんはどうでしたか？

 

 

3人目の時は酷いと立って歩くのも痛くてね、

妊娠後期の臨月の時なんて

あまりに痛い時は

おしっこ我慢してるみたいに

恥骨を手で支えて歩きました。笑

めっちゃ恥ずかしい格好ですが

ほんと痛かったんです。

 

 

でね、この痛みを

昨日お会いしたママさんも感じたことがあるみたいで

2人で「そうそう！」と大盛り上がりしちゃいました。

 

 

実は、産前産後の恥骨痛は

周産期のママたちにも多いマイナートラブルでもあったりします。

骨盤周りの筋力が弱い方は特に強くでるかも。

私は3人目子育てでは妊娠5か月から寝たきり生活だったもんで

筋力はほんとに無かった。

支える力どころから、歩くことさえもしんどくて辛かったんです。

寝返りうったり、

ズボンを履く動作もうまくできない…

この当時は自分で自分が情けなくなりました。

 

 

だけどね、そんな産後のトラブルも

バランスボールを使ったり

姿勢など普段できることをやり続けたら

産後2か月頃まで痛かった恥骨痛も

産後3か月好きだ頃にはだいぶマシになってました。

 

 

体の仕組みとして、

骨は骨の周りにある筋肉で支えられてます。

(もちろんその他にもありますよ。。)

だから筋力が弱る＝妊娠出産でダメージを受けてる骨盤が支えにくくなる。

そしたら違う場所でカバーしておこうと思うあまり

腰が痛くなったり

力づくで何かしたり

逆にまた違う痛みを引き起こすこともあります。

 

 

だからね、産後は産後ケアをぜひ受けてほしい。

出産したら、ママがママの体を元気にできるツールを知ってほしいし、

なにより子育ても、自分の時間も楽しんでほしいから、

だからこそ整える作業を一緒にやりましょ♡

 

 

カラダが元気になれば

気持ちも元気に前を向く！！

これがカラダのルールです。

だからね、産後ケアをぜひ受け取ってください♡

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