産後見失いがちな「私」を取り戻す。
おはようございます。
AYAKO PARK 原田あやこです。
毎週金曜日は産後トータルケアclassの日。
私はこの日がいつも楽しみで
昨日もたくさん笑って、
いっぱいお話もして
あっという間に2時間が終わっちゃいました。
産後ケアclassでは
ママとしてだけでなく
「私」という1人の大人としの
お話や時間もたくさんとっていくんですが
全6回のプログラムの昨日2回目は
特にこの「私」というのがテーマ！！
後半のワークではいっぱい「私」のことを考え
みんなでお話もしてもらって
「私」という時間を取り戻すようなことをたくさんしていきました。
なんで産後にこんなことが必要なのか？
私は私で、そんなあえて自分のこと考えなくても
自分でも考えられるんじゃない？
と思いますよね。
だけど、産後はそれができないことがむしろ当たり前。
出産前まで自分のことを考えることなんて
ごく普通で当たり前だったことが
産後、それすらできなくなる。
それが現実なんです。
だからね、あえてこうしてclassでもしっかり時間をとって
今、「私」が
どんなことが好きで
なにがしたいのか
今できることはなにか
ということを紙に書いて、お話もしてもらいます。
実際にね、クラスの中で生徒さんに
「好きな食べ物なに？」
「好きな色は？」
「好きな音楽は？」
「ストレス発散するにはなにする？」
とかを聞いてみても
すぐに答えられる人は少なくてね。
子供の好みはすぐに答えられても
自分のことだと答えられないなんて方の方が実は多い。
気がつけば、自分の身の回りは
全部子供向けグッズ、
音楽もテレビも家の中の物も
子供中心になり
自分がなにが好きかさえもわからない。
自分が何が好きかわかっていると
例えば好きな食べ物にしても
これを食べたら幸せな気持ちになれるとか
自分の心満たすこともできるんですよね。
服が好きな方でも
小さな赤ちゃんの間は難しくても
いつかその時は落ち着くのだから
雑誌を見て、自分が好きなファッションを観ながら
気持ち癒され
そしてその好きな服を着るために
カラダを整えようと気持ちを前に向ける！
こうした小さな幸せが産後はほんと心を救ってくれたりするんです。
目の前の赤ちゃんは思い通りにいかず
もうイヤ！！なんてことも思ってしまうこともあるし
自分の時間がない！と悲しくなってしまうこともあります。
特にお仕事を出産前までされてきたかは
いきなり閉じこもりの生活になって
外の世界とシャットアウトされた気持ちで
孤独も感じる方も多いと思います。
だからね、そんな時こそ
時々「私」に戻る時間を5分でも10分でも作ってみてほしい。
例えばいつもなら袋入り¥198のチョコしか食べなくても
たまには自分専用に少し高級なチョコを食べるとか
育児雑誌ではなく、自分用の雑誌を買ってみるとか
ママとして、主婦としてではなく
「私」という1人の女性として過ごす時間を
作ってみてください。
とはいえ、今の自分が何が好きか
ママ以外で何をすれば幸せをかんじるのかわからない
という方は
ぜひクラスに来てみてくださいね。
昨日可愛いママと一緒に来てくれた姫♡
パソコンで仕事する姿がキュンキュンするね。
産後ケアクラス。
もちろん、産後何年経っていても参加できます。
私も産後2年経ってからだったので。
実際、私自身が
ここに書いたような
自分が何が好きかさえもわからなかったし
いいなと思っても、自分には無理だとすぐに環境のせいにして
諦めてきてた1人です。笑
そんな私が最近自分を満たすために行く場所
それが海。
やってみたいという気持ちはあったのですが
子供いるし、今更始めるなんて無理、、、と
勝手に諦めてきてたんですが
昨年思い切ってサーフィンスクールに申し込みました。
そしたらもう楽しくてね。
とはいえ、今年も2回しか行けてないけど
自分の心が荒れてると感じたら（笑）
ここに行って「私」としてのココロの充電をしています。
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