改めて実感した自分の「時間のつかい方。」

おはようございます。

AYAKO PARK 原田あやこです。

 

 

「時間の使いかた」

今朝、夏海さんにコーチングをしていただき

私の時間の使いを改めて自分で知りました。

 

 

自分で使っているのに

自分で知りましたって変ですよね。笑

でも、そんな感覚です。

 

 

前からな〜んとなく

な〜んなく自分でも感じていたんです。

時間を無意識に使いすぎて

もったいない⁈ような

無駄⁈のような

時間の使い方が私下手くそだな！！

と実感していたんです。

 

 

なので、最近は早起きを心掛け

時間の確保に少し意識を向けていたんですが

まだ自分では納得いかない、、、

そんなような感じが続いていました。

 

 

でね、前回のコーチングの時に

自分の状態で周りとの関係にも影響がある！

と改めて気づけたので

前回の２週間前から今日のコーチングまでの期間

時間に意識をする

ということをテーマに過ごしてみたんです。

 

 

でね、２週間を過ごして改めて気づいたのは

私にとってon、offの時間があることがはっきりとわかりました。

 

 

例えば、夜になると私は体の電池切れのように

体がoffモード。

なのに、22時以降にも

やらなきゃいけない仕事を締め切りギリギリにする

なんてことをよ〜くしていたのですが

そもそもこの時間に大事な仕事のことをやろうとすることが

私にとっては効率が悪い！

眠い目こすってやっても

結果、良いものも仕上がらないし、

むしろ時間がすごくかかる！！

 

 

逆に、朝は

頭も澄んでいて、周りも静か、

なので集中もできるし、思考も動きやすい！

朝起きた時からお昼過ぎまでが

私にとってはサクサクと仕事がすすむ時間なんです！！

 

 

このことを改めて意識して

じゃあここから自分のやることは？

というところに夏海コーチのコーチングで更に掘り下げていくと

今日から自分が意識してやってみる行動が明確になりました。

 

 

これがわかると

そっか！こういうところからやればいんだ！！

と明確にわかり

しかもそれが遥か遠くの目標じゃなくて

少しの意識で変われること。

 

 

よし！早速今日からやってみよう！

前向きに考えられ

そして気持ちもスッキリして

またここから変化する私が楽しみになってきました。

 

 

自分の何かを変える時

すごく勇気もいりますよね。

私にはできないかも〜

とか不安になったりね。

 

 

だけど、コーチングは

ゴールをより具体化していけるので

もの凄く意気込んで、大きな革命をいきなり起こさなくても

今すぐにできることから

少しづつ小さな変化を積み重ねる。

だからこそ、スピーディに変化できるのかな〜と思います。

 

 

今日からチャレンジ！

やってみます♡

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